郭師傅是我在中醫診所巧遇的一位推拿師傅，當他為我治療時，雙手放在膝蓋痛處和另一個跟痛處不相干的位置，然後就像老僧入定，不動了! "這是推拿嗎?"我心中納悶，但因並無不適之感就乖乖地觀察後續發展，大約三五分鐘後，他換了位置，又不動了!這下可激起我莫大好奇，問出了心中的疑惑，"這是氣功，我在幫妳順氣!"老僧笑笑的說。"是你的氣?還是..."一下子也不知該怎麼問法，就請他填空吧!還好不多話的師傅這會兒多說了兩句:"這不是我的氣啦，是天地間的，只是經由我的手引到你身上來疏通阻塞的部位而已。"我不可置信地睜大眼睛說:"我學的靈氣療法也是這樣欸!"....
這是我們初次見面的情景，當時我初學靈氣一年多，身體的敏感度不高，對一個能靠手指尖來檢驗經絡通暢度的人充滿好奇，所以我刻意把握每一次複診的機緣進一步了解郭師傅的練氣經驗，也同時讓他體驗靈氣和他的氣功有何異同。
"異曲同工"這是我們共同的結論，我用他的方法練氣，敏感度大幅提高，他去學了靈氣，療癒能力也被提升。郭師傅對這兩者的差別有個貼切的比喻「打通經絡的過程像開啟重重密室，我是用腳猛踹，慈佈是拿鑰匙開」。其實修行在個人，健身亦如是，所以我們有一個更重要的共識則是:為自己的健康負責，照顧好自己才有正向能量幫助別人!!
以下文章是郭師傅當年為在花園新城家中舉辦的"經絡推拿DIY養生教學活動"而整理的自修氣功經驗，因部落格的字數限制，分三次刊登。
自修氣功經驗分享 (上) 郭東辰 2008/6/20
我對氣功的概念
氣功的氣指的並非是空氣，氣是一種能量的型態;而人體的經絡也與血管神經或淋巴系統無關，我認為經絡應是能量在人體中流動的通道。
不管是否練過氣功，只要活著，人體之中本來就存在著氣，強弱的差別只在於能量流動的速度不同，能量流動通道的大小不同而已。除了食物可以提供人體所需能量之外，是否還存在著其他的能量型態會對人體構成影響?我認為地球的磁場，宇宙的幅射能量都會對人體產生影響，如何使地球與宇宙的能量在人體中暢行無阻的流動，正是各家各派共通的天、地、人合一的境界，差別只在於修習的方法各有不同，目的卻是完全一致。因此氣功並不玄奇，相反的氣功是非常符合邏輯與科學性的。
經絡是一條條能量流動的管道，因此其影響所及不是只有某一個器官，而是流動經過的各個部位都有其影響力，尤其是在各經絡交錯或接近的部位，會產生更為複雜的狀況，這也可以合理的說明，為何某些病症會產生複雜的併發症狀。當這些通道的能量流動的越快，代表著體內積存的廢物排出體外的速度越快，當內臟所積存的廢物越少，正可使內臟原本的機能更加正常化。氣的本身並不能治癒疾病，氣的流動只不過是促使內臟回復其原本的機能，能夠治癒疾病的還是自己身體的內臟機能。
為什麼練氣可以使身體的代謝速度加快，促使內臟機能正常化。其實這只是我的一個假設，在長期修習氣功的過程中，自己的身體所產生的一種感受，但這畢竟只是一種感覺，無法以科學的方式來加以印證，再則當自己的氣功修習到可以將氣發出體外時，當然這也是一種感覺，同樣的不易由科學方式來證明，為了印證這兩項不確定的疑惑，我進行了一項實驗來加以印證。
假設我的氣可以確實的發出體外，並藉此推動他人經絡中能量的流動速度，同時假設氣確實可以加速人體的代謝速度，若是以上兩項假設是正確的，則他人的醫學檢驗數據，必然會由異常數據轉變為正常數值。我的父親經由西藥控制血糖已有十年，雖經由藥物控制，血糖數值依然維持在200上下，而糖尿病的根源正是身體的胰島素分泌不正常所造成，因此我以指尖分別接觸脾經、腎經、肝經三對經絡，將能量以意念注入父親的經絡之中，直至能量可在經絡中順暢的流動為止，一週一次，一個月四次後，經過醫院的檢驗，父親的血糖數值降至120，同時糖化血紅素的數據亦降至正常數值，由此證明我的假設是成立的。
修習氣功的目的
能量的流動能夠有效的回復內臟機能，因此許多人都將修習氣功視為強身健體的方法，但是這股流動的能量並非僅只是單純的恢復內臟機能而已，這股能量也同時加速了大腦的代謝速度與運作機能，依照我自身的感受，確實能夠加強邏輯思考的能力，並對事物的思考產生更多不同角度的看法。
道德經這部老子所著的書，相信大家都不陌生，第一章的頭一句就是「道可道、非常道」，後世的人將其解釋為「道是不能用語言及文字來說明的，如果能夠說明，那就不能稱之為道」，但是綜觀全文81個章節後卻發現，所有的章節均試圖以文字用各種不同的角度來說明所謂的「道」 ，所以我個人並不認同如上不符合邏輯的解釋。每當回想起自己務農的時期，老一輩的農友最常質問我的一句話就是"少年仔，農作物的管理真的如你說的這麼簡單嗎?"，雖然有時為了因應天候與環境的變化而產生了複雜的應變管理方式，同時因應不同作物、不同時機、不同目的，完全沒有所謂的標準模式可以依循，在表象上看起來確實非常複雜，但是最基礎的道理卻是不會改變的，甚至讓一般人忽略了這個道理的存在，而只看見表象上的複雜性。
因此關於「道可道非常道」我個人的解釋是「道是可以用語言及文字來說明的，只不過大家都不相信，道居然是如此平凡無奇的道理」，老子的本意是否如此我不敢肯定，但是這樣的解釋最起碼使道德經的全文符合了邏輯性。道是可以應用在各個不同的專業領域，當然也包含了氣功的修習，而西方民族將其稱之為真理，相信經過氣功的修習之後，每個人都能夠看清事物的真相，而不致被表象上的複雜性所迷惑，在探求真理的道路上，大家亦可在各種不同的專業領域提出更為精闢的見解，藉此豐富我們的生命，我個人認為這才應該是修習氣功最重要的目的。
修習氣功的方法
氣功的修習方式一般說來分為「文習法」與「武習法」兩大類別，武習法在初期的修習必須配合身體的動作，經由身體的動作來引導能量在體內流動；文習法在初期的修習並沒有任何身體上的動作，而是經由意念的引導使能量在體內流動。雖然各個派別初期的修習方法不同，目的卻完全一致，不論任何派別，只要能將氣練至可發出體外時，就可以用科學的方法來加以證實，初學者的重點是必須選擇一個適合自己的修習方式。
腹式呼吸是修習氣功的基礎，不論是文習法或武習法都須以此打底，用來配合體內能量的流動。腹式呼吸的修習無任何姿勢上的限制，動靜態不拘，行走坐臥均可練習，將空氣由鼻子吸入體內而達丹田，再由丹田回到鼻子而呼出體外，練習時可將注意力隨著空氣在鼻子與丹田的流動而移動，呼吸時盡量達到深且緩的要求，呼吸要深，是為了使初學者能將空氣盡量吸入丹田，呼吸要緩，是為了配合初學者自身能量流動較慢的狀態，另外還有舌抵上顎及提肛的要求，其目的是為了縮短任、督二脈之間的距離，使初學者較易於連結二脈的能量流動。
練習一段時間後，即可感受到體內有一股熱流跟隨著空氣的流動而在體內移動，這股熱流就是所謂的氣，也就是能量開始在體內以較快的速度來流動所造成的感覺。達此境界後即可選擇用文習法或武習法來引導體內能量的流動，接下來就必須將腹式呼吸養成日常生活的一種習慣，在此建議初學者在睡覺時用書本或啞鈴置於丹田處，這樣呼吸時空氣較易吸入丹田，時間長了自然會養成身體的習慣，如此在修習文習法或武習法時就不需將注意力集中在空氣的流動上，而可將注意力轉移至體內能量的流動，而我所提到的注意力即所謂的意念，亦即氣功修習中所謂的以意導氣中的「意」。
人只要活著都帶有氣(能量)，但相較於天地間的能量，人類所帶者就顯得微不足道，所以當天候產生變化時人就容易發生病痛，或居住環境其磁場(能量)發生變化時亦會對人產生重大的影響，這也就是風水、堪輿之說的原理，因此氣功不僅可以練到所謂的寒暑不侵，更可改變其生活空間的能量場，這是一種傳說的境界，但我相信在理論上是可行的。
不論是文習法或武習法，引導天地間的能量進入體內並使其在體內流動，相信都是修習上共通的重點，在下未曾修習過武術，純粹以文習法修習氣功，因此無法就武習法提出建議，只能單就文習法提供個人修習氣功的方式給大家做為參考，如何引導天地能量進入體內流動，意念是唯一的方法，亦即以意導氣，必須完全依靠想像力。
腹式呼吸以丹田為重點；能量流動則以百會為重點。
吸氣時，空氣由體外經過鼻子而匯聚至丹田，同時想像體外的能量經由四肢的末梢進入而匯聚至百會穴；呼氣時，空氣由丹田回到鼻子而呼出體外，同時觀想匯聚在百會穴的能量分散流動到四肢的末梢而排出體外。
能量的流動與呼吸相同，吸氣時能量由外界流動至體內，呼氣時，能量由體內流動至外界，同樣都是一進一出的流動方式，外界的能量比體內原本的能量強大許多，外界強大的能量會協助我們逐步擴大體內能量流動的通道，同時也能協助加快體內能量流動的速度。身體的穴位(脈輪)將會被外界強大的能量逐步開啟，待時機成熟百會穴開啟後，能量的流動方式將由一進一出的型態逐漸轉變為循環流動的型態，這也就是大、小周天均開啟的狀態，至此狀態才能稱之為天、地、人合一的境界。
嚴格說來，氣並不是我自己練出來的，而是我與天地間強大的能量交換得來的，能量的導引只需想著大方向即可，因為能量必然會順著經絡的通道來流動。能量流動的修習與腹式呼吸相同，均無姿勢上的限制，同樣的也都是動、靜皆宜，而我個人的修習方式，只是在睡覺前平躺於床上以意念引導能量在體內流動，睡醒後同樣平躺在床上以意念引導能量在體內流動，就是這樣日積月累的讓身體慢慢養成習慣，當腹式呼吸和能量流動成為身體的習慣後，就如同我們平時的呼吸，即使睡著了，呼吸也不可能會中斷，因此重點都在於持之以恆養成習慣，如此睡覺就等同練氣，不需再另外花費時間來練功，甚至想要偷懶不練都變成不可能的事，相信我這樣的修習方式非常適合生活繁忙的現代人。
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